En god fysik är viktigt

Vill man bli en bra racerförare krävs det god fysik. Det finns bara ett fåtal otränade överviktiga förare som det går bra för och det är främst inom folkrace, rallycross och rally. Tittar du på Formel 1 hittar du nog inte en enda. Själv lade jag ner otroligt mycket tid på att hålla kroppen i form när jag tävlade och var det inte fysträning i löparspåren så var det specialträning och rehab i Uppsala. Inte för att jag har någon skada, utan för att de kan erbjuda en allsidig träning som ger alla muskelgrupperna korrekt träning utan att det blir muskelbyggande. 

Konditionen viktigast

Både tjejer och killar som kör racerbilar av olika slag säger samma sak. Det krävs bra kondis för att orka med en hel tävling. Det kanske är svårt att tro när man är åskådare men att köra en bil i höga hastigheter är fruktansvärt jobbigt. Tänk dig att cykla så fort du kan på en bräda som är 5 cm bred, lite så är det. Kroppen är på spänn hela tiden och har man inte grundfysiken så kommer man att bli trött och göra misstag. Det är också det vanligaste sättet att köra av när man tävlar, att bli trött och tappa uppmärksamheten. Så satsar du på att bli en racerförare så se till att få en allsidig träning. Gärna via rehab, eller andra specialister som kan anpassa din träning så att den funkar just för dig. 

12 jan 2019